Les points trigger, aussi appelés points gâchettes, correspondent à des zones musculaires sensibles ou contractures, pouvant être associées à une douleur locale ou ressentie à distance. Ils peuvent s’inscrire dans un contexte de douleurs myofasciales, avec une gêne musculaire, une sensation de raideur ou une limitation dans certains mouvements.
Ces douleurs peuvent concerner différentes régions du corps, notamment le cou, les épaules, le dos, les fessiers, les cuisses ou les mollets.
Au cabinet Le XV Sport & Santé, nous proposons une prise en charge des points trigger à Paris 15. Après un bilan personnalisé, le Dry Needling peut notamment être utilisé lorsqu’il est pertinent et en l’absence de contre-indication, toujours en complément d’une prise en charge globale.
Quels symptômes peuvent être associés aux points trigger ?
- Douleur localisée dans un muscle ou autour d’une articulation ;
- Sensation de tension, de contracture ou de raideur ;
- Douleur reproduite par certains mouvements, positions ou efforts ;
- Gêne lors des activités quotidiennes ou sportives ;
- Une douleur peut être ressentie à distance de la zone sensible ;
- Diminution de la mobilité ou de la tolérance à l’effort.
Pourquoi des points trigger peuvent-ils apparaître ?
Les douleurs musculaires peuvent être favorisées par une augmentation trop rapide de l’activité physique, des gestes répétitifs, une posture de travail prolongée, du stress, un manque de récupération ou une reprise sportive après une période d’arrêt. Elles peuvent également être associées à une douleur articulaire, à une blessure récente ou à une adaptation insuffisante de la charge d’entraînement.
Le bilan permet d’identifier les mouvements, les contraintes et les habitudes les plus susceptibles de participer à vos symptômes. L’objectif est de mieux comprendre votre situation afin de proposer une prise en charge adaptée.
Bilan kinésithérapique des douleurs myofasciales
Le bilan kinésithérapique commence par un échange permettant de préciser le contexte d’apparition des douleurs, leur localisation, les facteurs qui les déclenchent ou les diminuent ainsi que leur retentissement sur vos activités.
Le kinésithérapeute réalise ensuite un examen clinique et palpatoire afin d’évaluer les muscles concernés, de rechercher les mouvements reproduisant les symptômes et de déterminer si les douleurs peuvent s’inscrire dans un tableau myofascial.
Prise en charge des douleurs myofasciales
La prise en charge vise à diminuer progressivement la douleur, à retrouver une meilleure mobilité et à agir sur les facteurs susceptibles de contribuer aux symptômes afin de limiter leur réapparition.
Thérapie manuelle et Dry Needling
Des techniques manuelles de levée de tension ainsi que du Dry Needling peuvent également être proposés, en l’absence de contre-indication, pour traiter les douleurs musculaires associées à des points trigger. Ces techniques sont toujours intégrées à une prise en charge globale pour un traitement complet des douleurs et éviter qu’elles ne reviennent.
L’intérêt des ondes de choc
L’efficacité des ondes de choc dans le traitement des points trigger et des douleurs myofasciales n’est pas scientifiquement établie.
Notre approche au cabinet Le XV Sport & Santé
Au cabinet Le XV Sport & Santé à Paris 15, nous proposons une prise en charge individualisée des douleurs myofasciales et des points trigger. Après le bilan, nous construisons avec vous un programme adapté à vos symptômes, à vos activités et à vos objectifs.
Le Dry Needling peut être intégré à cette prise en charge lorsqu’il est indiqué, toujours avec votre accord et en complément d’un programme actif.
Prendre rendez-vous pour traiter un trigger point et/ou faire du Dry Needling
Vous ressentez une douleur musculaire, une sensation de tension ou de contracture qui limite vos mouvements et provoque des douleurs ? Prenez rendez-vous avec Antoine Janicot ou Antoine Lamberthod au cabinet Le XV Sport & Santé pour réaliser un bilan et débuter une prise en charge adaptée.